高中生手机依赖与心理亚健康的关联

杰 杜(上海汇聆医药信息咨询有限公司，中国)

摘要

高中阶段处于情绪反应增强、自我意识加速发展与学业压力持续叠加的时期，手机由最初的沟通工具逐渐转化为情绪宣泄、关系维系与逃避现实压力的替代性载体后，依赖行为便容易与心理亚健康相互缠绕。对中国学校情境而言，晚间使用延长、隐匿性使用增加、因同伴互动而反复查看信息、因学习疲劳而借手机补偿情绪，是较为常见的现实表现。手机依赖并不只是单纯的行为偏好问题，它往往牵连睡眠、情绪、人际与自我调节多个层面，并在持续消耗中削弱高中生的心理恢复能力与环境适应能力。因此，有必要从健康心理学视角把行为管理、情绪训练、作息重建与现实支持系统修复放在同一框架下统筹推进。

关键词

高中生；手机依赖；心理亚健康；健康心理学；干预；心理健康促进

参考

王利利,田雪倩,王宁宁,杨芳洁,孙浩,陈平,于生金.大学生手机依赖现状及其与亚健康心理倾向的潜在关系[J]. 2016(9):1-1.

徐涛.中职生手机依赖,睡前拖延与亚健康状态的关联性研究[D].新疆医科大学,2022.

彭轲,韩奎斌,王团伟.健康素养和手机依赖的交互作用与在校大学生亚健康状况的关联研究[J].现代预防医学, 2024(24).

汤建军.蚌埠市中学生手机使用依赖与亚健康状态的关联研究[D].安徽医科大学,2015.

DOI: http://dx.doi.org/10.12345/whyscx.v9i3.40187