音乐疗愈对北师大学生压力缓解作用研究

知妤 柳(北京师范大学，中国)

摘要

本研究旨在探讨音乐疗愈对北京师范大学（简称“北师大”）学生心理健康影响，并以“压力”作为切入点展开相关实验。随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临着多重压力问题，如不及时排解，会对其身心健康产生不良影响，音乐疗愈作为一种新兴的心理干预方法，近年来在缓解心理压力方面展现出显著的效果。通过问卷调查和实验干预，结合学生音乐偏好设计的个性化音乐疗愈方案，对北师大一定数量的学生进行音乐疗愈效果的实证研究。研究结果显示，音乐疗愈对北师大学生的压力缓解具有积极作用。项目团队从实验推进的过程中反思总结，认为未来研究需进一步探索音乐疗愈的起效机制，优化音乐选择和团体交流方式。同时，高校也应重视音乐疗愈的推广和应用，为大学生提供更多的心理健康支持和有效的非药物性心理调适方法，对改善大学生心理健康水平具有积极意义。

关键词

音乐疗愈；大学生；压力缓解；古筝音乐

参考

中共教育部党组. 中共教育部党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的通知[EB/OL]. 中国政府网,2018.7.4.

郭刚. 黄帝内经[M]. 长沙:岳麓书社,2021.1:35-36.

周佳佳. 穴位按摩联合五音疗法对气虚血瘀型慢性心衰患者焦虑抑郁的影响研究[D]. 北京中医药大学,2018.

张丹丹. 音乐治疗的发展[J]. 法制与社会,2008,(05).

王琳. 接受式音乐治疗对缓解大学生心理压力的干预研究[D]. 内蒙古师范大学,2010.

刘美麟. 鼓圈音乐治疗对缓解大学生心理压力的研究与实践[D]. 天津音乐学院,2020.

高天. 音乐治疗学基础理论[M]. 北京:世界图书出版公司北京公司,2007.3.

DOI: http://dx.doi.org/10.12345/whyscx.v8i2.25424