中老年人的健身运动处方相关思考

梦华 陈(重庆护理职业学院，中国)

摘要

随着社会的发展，人们对健康越来越重视，尤其是老年人，由于生理机能逐渐衰退，身体的各个器官功能都出现了不同程度的下降。同时，由于身体的衰退和运动系统的退化，中老年人群很容易发生各种疾病。运动处方是一种很好的防治疾病、促进健康的手段，但是运动处方不是一种药物，不能包治百病。而且运动处方只适用于有一定运动基础的人群。因此，论文对中老年人的健身运动处方进行相关思考探讨。

关键词

中老年人；健身运动；运动处方

参考

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DOI: http://dx.doi.org/10.12345/yzlcyxzz.v6i6.13088