《黄帝内经∙四气调神大论》四季养生理论探析与生活实践

琪 周(齐鲁医药学院，中国)
珂 翟(山东中医药大学，中国)

摘要

论文以《黄帝内经·四气调神大论》所讲述的四季养生理论为基础，结合现代养生知识，从精神养生、起居调养、饮食调养、运动调养、防病保健等五个方面分别对四季养生进行详细论述，以期人们能顺应四时气候变化，调摄精神活动，养成良好的生活、饮食习惯，积极锻炼身体，形成天人合一的态势，在快节奏、高强度的现代生活中早日摆脱“亚健康”的身体状态，达到防病保健、延年益寿的目的。　

关键词

《黄帝内经》；四季养生；养生之道　

参考

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DOI: http://dx.doi.org/10.26549/yzlcyxzz.v3i6.5074