试论恢复训练对大学生足球运动员机能及生理影响

林 李(云南师范大学，中国)

摘要

论文通过运用文献资料法和实验法，针对大学生足球运动员在运动结束后额外进行恢复训练的研究，帮助提高训练竞赛水平和运动成绩。研究表明：功能性训练、健身康复训练、心理恢复训练、营养等手段对消除运动员机体疲劳、缓解焦虑、提高身体素质、缓解恐惧的心理状态以及习得运动基本技术具有显著效果，同时为大学生足球运动员在恢复训练中提供一定的理论与实践参考。

关键词

恢复训练；大学生；足球运动员；生理机能

参考

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DOI: http://dx.doi.org/10.12345/jxffcxysj.v5i2.10869