大学生学业压力影响因素及压力管理策略探究

春燕 鲁(广东理工学院，中国)

摘要

论文旨在探讨大学生学业压力的影响因素，并提出相应的压力管理策略。通过文献综述和实证研究，我们发现大学生学业压力受到多个因素的影响，包括学术要求、时间管理、社交压力、经济压力和自我期望等。为了有效管理学业压力，大学生可以采取积极的心理调适策略、良好的时间管理技巧、寻求社会支持和专业帮助等措施。

关键词

学业压力；影响因素；压力管理

参考

张晓红,蔡晓红.大学生学业压力与心理健康的关系研究[J].心理科学,2018,41(6):1477-1482.

赵丽丽,李文静.大学生学业压力的影响因素及应对策略研究[J].中国健康心理学杂志,2017,25(8):1162-1165.

刘雪梅,李晓红.大学生学业压力与自尊、抑郁的关系研究[J].心理科学,2016,39(2):417-422.

王琳,杨晓华.大学生学业压力与社会支持、主观幸福感的关系研究[J].中国健康心理学杂志,2015,23(9):1326-1329.

American Psychological Association. Stress in America™: Generation Z. Retrieved from https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2018/stress-gen-z.pdf,2019.

Chen L, Wang L, Qian M, et al. The relationship between academic stress and psychological well-being in Chinese adolescents: The role of coping strategies and resilience[J]. Personality and Individual Differences, 2017(106):33-38.

Hudd S, Dumlao J, Erdmann-Sager D, et al. Stress at college: Effects on health habits, health status and self-esteem[J]. College Student Journal, 2000,34(2): 217-227.

Misra R, McKean M, West S. Stress and academic performance: Moderating role of social support from family and friends[J]. Journal of Applied Social Psychology, 2000,30(10): 2189-2204.

Seo E H, Kim S H. College students’ academic stress and its relation to their anxiety, time management, and leisure satisfaction[J]. Journal of Leisure Research, 2015,47(5): 581-595.

刘银中.大学生乐观倾向与学业情绪的关系:学业压力和逆境信念的中介作用[D].石家庄:河北师范大学,2022.

吴文君,向小平.大学生师生交往的现状及其对学业压力与自尊的影响[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版),2019,32(12):54-61.

DOI: http://dx.doi.org/10.12345/jxffcxysj.v6i14.14173