身体功能训练视角下初中生家庭体育作业设计与实施

禹奇 刘(萍乡学院体育学院，中国;)
逸萍 安(哈尔滨体育学院研究生院，中国;)
彦 黄(燕山大学体育学院研究生院，中国;)

摘要

“双减”政策促进学校体育教育改革，家庭体育锻炼成为提升中学生身体素质的重要途径之一。本研究针对青少年体质下降问题，设计与实施了身体功能训练的家庭体育锻炼方案，通过12周的实验研究发现，家庭体育作业能够显著提升学生的身体素质：实验组学生在FMS测试中有6项p值＜0.05，国家体质测试7个项目均有显著性提升（p＜0.05）。表明身体功能训练方案的可行性和科学性较高，能有效促进学生身体素质全面发展，同时有效落实“校外锻炼一小时”政策要求，填补常规体育课程在部分素质发展的不足，更为“双减”背景下家校协同提升学生体质健康水平提供了可推广的实践方案。

关键词

家庭体育作业；身体功能；初中生；FMS与体质健康水平

参考

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张鲁.“双减”政策下初中家庭体育作业对学生身体素质影响的实验研究[D].聊城大学,2023.表 2 实验组与对照组国家体质健康测试数据的比较实验组对照组测试项目实验前实验后P值实验前实验后P值50米8.45±0.537.83±0.450.0018.47±0.598.10±0.620.025立定跳远1.85±0.202.01±0.240.0341.86±0.231.90±0.220.031坐位体前屈6.90±7.2111.90±7.000.0286.60±7.587.06±8.560.055引体向上8.23±1.6212.80±3.760.0438.25±2.289.90±3.800.252仰卧起坐39.80±5.2550.24±4.700.02338.22±8.1043.27±7.300.0911000米230.40±33.12210.20±34.950.041235.82±41.86220.02±46.400.055800米225.26±35.20208.01±39.500.046228.50±46.32218.18±50.250.053注表示有显著性差异，

DOI: http://dx.doi.org/10.12345/jxffcxysj.v8i12.29292