核心力量训练在短跑训练中的作用
摘要
核心力量训练时所有运动项目的必要内容,它的大部分技术动作都要通过中心肌群所构造的运动链。强而有力的中心肌群对于保持运动员身体姿势的平衡性、运动技能以及专项技术动作的稳定性具有重要作用。核心力量是以稳定人体肩关与髋关节之间的核心部位为核心,控制身体重心、传递上下肢力量。
关键词
核心力量;短跑训练;作用;策略
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PDF (English)参考
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DOI: http://dx.doi.org/10.26549/iptm.v4i3.6595
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