核心力量训练在短跑训练中的作用

质全 田(西安理工大学体育部，中国)
峰 董(西安理工大学体育部，中国)
杰 闫(西安理工大学体育部，中国)

摘要

核心力量训练时所有运动项目的必要内容，它的大部分技术动作都要通过中心肌群所构造的运动链。强而有力的中心肌群对于保持运动员身体姿势的平衡性、运动技能以及专项技术动作的稳定性具有重要作用。核心力量是以稳定人体肩关与髋关节之间的核心部位为核心，控制身体重心、传递上下肢力量。

关键词

核心力量；短跑训练；作用；策略

参考

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DOI: http://dx.doi.org/10.26549/iptm.v4i3.6595