高校羽毛球爱好者体能训练研究

智雁 李(云南师范大学体育学院，中国)
启云 杨(东莞市道滘镇新城小学，中国)

摘要

目前羽毛球运动在高校备受欢迎，高校羽毛球爱好者们自发组织羽毛球俱乐部、协会、院队、校队等，由于缺乏专业的指导，高校的羽毛球爱好者往往重视技术训练而忽视体能训练，重视专项体能训练而忽视了基础体能训练。长期打球而缺乏合理的基础体能训练和拉伸导致了不同程度的肌力失衡和体态问题，盲目训练也是事倍功半，达不到提高运动表现的效果。论文旨在结合体态矫正和羽毛球专项的需要提出一些关于体能训练的建议。

关键词

高校；羽毛球；体能训练；体态矫正

参考

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DOI: http://dx.doi.org/10.12345/jxffcxysj.v4i14.8206